Palovammat vähentävät työn tuottavuutta, työntekijät ottavat todennäköisemmin sairauslomaa, kun taas kiinnostus ammatillisiin tehtäviin menettää. Johtajan haasteena on löytää tapoja vähentää stressiä ja ahdistusta. Ammattilaisten on myös hyödyllistä tietää palovammojen ehkäisytoimista.
Eri toimialoilla työskentelevät ammattilaiset ovat alttiita ammatilliselle palamiselle. Tämän termin ehdotti ensin psykiatri H. Fredenberg. Aluksi palovamma-oireyhtymä ilmenee voiman heikkenemisenä, tyhjyyden tunteena ja kiinnostuksen menetyksenä ammatilliseen kehitykseen. Myöhemmin esiintyy stressin fyysisiä ilmenemismuotoja, mukaan lukien ruoansulatushäiriöt, päänsäryt, kohonnut verenpaine ja ihosairaudet.
Onko olemassa tapoja torjua palamista?
Työssä esiintyvä stressi vähentää tuottavuutta ja myös heikentää joukkueiden suhteita. Järkevä johtaja on kiinnostunut toimenpiteistä ammatillisen palamisen estämiseksi, koska motivaation puute ja työntekijöiden virallinen asenne tehtäviinsä vaikuttavat negatiivisesti liiketoimintaprosesseihin. Tässä on joitain hyödyllisiä ohjeita.
- Urheiluharjoittelu ja tasapainoinen ruokavalio vähentävät stressitasoa. On tärkeää välttää kofeiinin, alkoholin ja tupakoinnin juomista.
- Älä epäröi hakea apua psykologilta. Asiantuntija ei ole vihollinen, vaan liittolainen taistelussa stressiä ja masennusta vastaan.
- Ajan suunnittelematta jättäminen aiheuttaa usein ahdistusta ja jännitystä. On tärkeää oppia priorisoimaan. Ei ole toivottavaa lykätä tärkeitä asioita illalle. Työvastuut voidaan analysoida ja jakaa tasaisesti.
- Suotuisa psykologinen ilmapiiri on avain tuottavuuteen. Hyvät suhteet kollegoihin ja pomoon saavat sinut tuntemaan olosi mukavaksi työpaikalla.
Jatkuva stressi nostaa kortisolin (stressiä aiheuttavan hormonin) määrää. Tämä aine ei vain lisää ahdistusta, vaan myös vähentää kykyä ratkaista ongelmat rakentavasti. Tutkimuksen mukaan 29% stressistä kärsivistä tai kärsineistä ihmisistä ei tiedä mitä toimenpiteitä on toteutettava, ja 89% venäläisten yritysten työntekijöistä uskoo, että johto ei ryhdy toimiin palovammojen torjumiseksi, koska he eivät välitä terveydestä ja terveydestä. työntekijöiden hyvinvointi ….
Aromaterapia palovammojen ehkäisyyn
Eteeristen öljyjen avulla voit luoda tiimiin suotuisan ilmapiirin, vähentää jännitteitä ja stressitasoja. Japanilaiset yritykset ovat aina askeleen edellä kehittäessään menetelmiä suorituskyvyn parantamiseksi. Santelipuun, sitruunan, sypressin tai eukalyptuksen tuoksuja käytetään japanilaisten johtajien kokoustiloissa ja toimistoissa. Laventeli ja rosmariini ovat luonnollisia masennuslääkkeitä, joten niitä käytetään tölkeissä. Tässä on muutama tuoksu, jotka voivat lisätä tuottavuutta:
- kurjenpolvi - antaa turvallisuuden tunteen, herättää luovuutta. Tätä tuoksua voidaan käyttää mainostoimistoissa;
- jasmiini - lisää itseluottamusta, estää kiireisiä päätöksiä. Tämän kasvin aromia suositellaan käytettäväksi kokoushuoneissa;
- minttu - parantaa keskittymistä. Auttaa keräämään ajatuksia. Minttu tuoksu on erityisen hyödyllinen numeroilla työskenteleville.
Jos kerran mielenkiintoisesta työstä on tullut rutiini, sinun tulee ottaa huomioon yllä annetut neuvot. Lisäksi sinun ei pidä unohtaa lepoa. Jos lomasi on vielä kaukana, voit seuraavana viikonloppuna mennä kylpylään, suosikkikahvilaan tai jännittävälle kaupunkikierrokselle.
