Kuinka Keskittyä Tehtävään Työskennellessäsi Kotona

Sisällysluettelo:

Kuinka Keskittyä Tehtävään Työskennellessäsi Kotona
Kuinka Keskittyä Tehtävään Työskennellessäsi Kotona

Video: Kuinka Keskittyä Tehtävään Työskennellessäsi Kotona

Video: Kuinka Keskittyä Tehtävään Työskennellessäsi Kotona
Video: Asiantuntijatyön työaikakysymykset -verkkoseminaari 5.5.2021 2024, Huhtikuu
Anonim

Kotona työskennellessään toimittaja joutuu kohtaamaan monia ärsyttäviä tekijöitä. Joko kissa repii sohvan verhoilun, sitten lapset ryntäävät huoneiston ympärille ja heidän päähänsä olevan artikkelin rakenteen sijaan "elleivätkö he rikkoneet kallista maljakkoa". Tällaisessa ilmapiirissä on vaikea työskennellä, mutta on olemassa useita todistettuja tapoja eristyä ulkomaailmasta ja unohtaa maljakko.

Kuinka keskittyä tehtävään työskennellessäsi kotona
Kuinka keskittyä tehtävään työskennellessäsi kotona

Tarpeellinen

  • - kuulokkeet
  • - tarrat
  • - hälytys;
  • - kärsivällisyyttä.

Ohjeet

Vaihe 1

Luo taustamusiikin soittolista. On hyvä kirjoittaa ulkomaisille kappaleille - et kuuntele sanoja. Kun laitat kuulokkeet, musiikki hukuttaa vieraat äänet ja auttaa uppoutumaan itseesi. Pää ei satuta, jos työskentelet kevyen transin, pop-rockin tai brittiläisen indien kanssa.

Vaihe 2

Paradoksaalista kyllä, kirjoittajat keksivät parhaita ideoita kylpyhuoneessa tai wc: ssä. Jos sinulla on lapsia kotona, voit kadota hetkeksi sulkemalla kylpyhuoneen ja ajattelemalla. NaNoWriMo International Writing Marathonissa suurin osa osallistujista käyttää tätä menetelmää. Jotkut työskentelevät täällä ja lukitsevat itsensä tuntikausiksi.

Vaihe 3

Nouskaa ennen kaikkia muita kahdesta kolmeen tuntiin. Sinun on mentävä nukkumaan aikaisemmin, mutta voit työskennellä rauhassa ja hiljaisuudessa. Tai valitse aika, jolloin kukaan ei ole kotona. Kirjoita tällä hetkellä niin paljon kuin mahdollista ja ennen sitä tutki materiaalia ja kerää rakenne.

Vaihe 4

Jos et pysty keskittymään työhön, koska olet hyvin kiihottunut, tee yksinkertainen hengitysharjoitus. Hengitä sisään ja ulos hitaasti 30 sekunnin ajan. Riittävä määrä happea pääsee aivoihin ja on helpompi reagoida ympäröivään tapahtumaan. Voit rauhoittua ja halu ajaa kaikki ulos huoneistosta katoaa.

Vaihe 5

Sovi kotitaloutesi kanssa, että kukaan ei kosketa sinua tiettyinä aikoina. Jos heillä on kiireellisiä kysymyksiä tai tekemistä, anna heidän kirjoittaa sinulle muistiinpanoja ja ripustaa ne jääkaappiin. Tämä on laillista kolme tuntia päivässä. Voit esimerkiksi lukita itsesi keittiöön tai makuuhuoneeseen, laittaa kyltin työskentelystäsi.

Suositeltava: