Yövuorossa työskentely on hyvä vaihtoehto monille ihmisille. Sitä eivät käytä vain kokopäiväiset opiskelijat, vaan myös ne, joilla on mukavampaa työskennellä pimeän jälkeen, ja jopa ihmiset, jotka piiloutuvat perhekonflikteista. Ihmiskeho ei kuitenkaan aina kestä tällaista järjestelmää.
Yötyön edut
Yötyöllä on monia kiistattomia etuja. Ensinnäkin se on mahdollisuus tehdä jotain muuta päivän aikana. Se voi olla nukkumista, opiskelua, hauskaa, muiden työpaikkojen etsimistä tai osa-aikatyötä. Tietenkin aktiivisen yötyön jälkeen päivän ensimmäinen puoli vietetään todennäköisesti nukkumalla, mutta on myös hiljaisempia yöaktiviteetteja, joiden avulla voit levätä työvuoron aikana.
Yötyön lisäksi on enemmän vapaa-aikaa, ja sen palkka on yleensä korkeampi kuin vastaavalla toiminnalla päivänvalossa. Tämä mahdollistaa pienemmällä työmäärällä ylläpitää tavanomaisen palkkatason tai ansaita enemmän samasta työajasta.
Lopuksi, monille yötyön tärkeä etu on johdon tiukan valvonnan puute. Tämä suojaa suurelta osin väistämättömältä stressiltä ja konflikteilta "pomo-alisteinen", mikä puolestaan mahdollistaa työskentelemisen tuottavammin, jakamalla työaikansa siten, että on aikaa suorittaa kaikki tehtävät eikä väsy.
Mahdolliset ongelmat
Haittojen osalta ne voidaan yhdistää useisiin pääryhmiin. Ensinnäkin nämä ovat melkein väistämättömiä terveysongelmia. Tosiasia on, että ihmiskeho on sidottu päivänvaloon, ja aktiivinen yötoiminta rikkoo tätä rutiinia. Tutkijoiden mukaan jatkuva yötyö on suunnilleen samaa haittaa terveydelle kuin tupakointi tai alkoholi. Mitä vanhempi henkilö on, sitä todennäköisemmin yötyö johtaa epämukavuuteen.
Jos yötyö on ainoa vaihtoehto, yritä sopeutua mahdollisimman paljon: juo tonic-teetä, käy kävelyllä, ota vitamiineja, älä unohda mahdollisuutta levätä.
Toiseksi yötyö voi pilata perhesuhteet. Jos toinen puolisoista työskentelee päivällä ja toinen yöllä, se voi johtaa siihen, että he näkevät toisensa vain viikonloppuna. Tällainen järjestelmä ei tietenkään vastaa yleisesti hyväksyttyjä ajatuksia perhe-elämästä. Lisäksi kotityöt vievät yövuorolta tulleelta henkilöltä mahdollisuuden rentoutua täysin, mikä puolestaan vaikuttaa edelleen fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin.
Yötyö on ehdottomasti vasta-aiheista raskaana oleville naisille, koska se lisää keskenmenon tai patologioiden riskiä 50%. Nuorten äitien tulisi myös välttää yötyötä.
Kolmanneksi, jatkuva unen puute voi johtaa siihen, että tuhlataan vapaa-aikaa. Tämä ongelma koskee erityisesti ns. Lohikäärmeitä, toisin sanoen ihmisiä, joiden biologinen aktiivisuus tapahtuu päivän ensimmäisellä puoliskolla. Tämän toiminnan takia he eivät yleensä pysty lepäämään kunnolla yötyön jälkeen eivätkä siksi voi toimia loppupäivän ajan. Tämä puoliunessa tila ei vain riistä normaalia elämää, mutta voi myös aiheuttaa virheitä työssä.
