Matkalla tavoitteiden saavuttamiseen syntyy usein esteitä: resurssien puute, odottamattomat olosuhteet ja muut vaikeudet. Ulkoiset tekijät eivät kuitenkaan ole kaukana tärkeimmistä syistä, miksi tavoitteet jäävät saavuttamatta. Heikko henkilökohtainen tehokkuus on useimpien epäonnistumisten tärkein syy.
Henkilökohtaista tehokkuutta aliarvioidaan. Monet ihmiset uskovat, että päivittäinen suunnittelija ja rutiini riittää menestymään eteenpäin. Käytännössä kaikki menee pieleen: ongelmat levottavat, väsymys ja laiskuus valloittavat kaiken toiminnan, ja joskus tapahtuu selittämätön täydellinen toimettomuusjakso. Tämän estämiseksi on pyrittävä lisäämään henkilökohtaista tehokkuutta.
Aseta oikeat tavoitteet
Oikea tavoite on menestyksesi perusta. Sieltä minkä tahansa polun pitäisi alkaa. Tavoitteen tulee olla "sinun", eikä sitä saa asettaa joku (vanhemmat, ystävät, mainonta, pomo). On tarpeeksi helppoa ymmärtää, haluatko todella sitä, mihin pyrit. Aina ajatuksestasi unelmiesi toteuttamisesta kaikki sisällä alkaa ravista. Halutessasi haluat herätä aikaisin ilman herätyskelloa, suorittaa epätavallisia toimintoja, helposti voittaa tavoitteet ja kuunnella niitä, jotka sanovat, ettet onnistu. Tavoite, jolla "poltat", on avain henkilökohtaiseen tehokkuuteen.
Ole motivoitunut
Alhainen energiataso ja heikko mieliala ovat normaalia. Tärkeintä ei ole "jumittua" tänä aikana pitkään. Jos se on väliaikaista, sinun tarvitsee vain levätä muutaman tunnin ajan tai nukkua hyvällä yöllä. Jos energian lasku kestää useita päiviä tai jopa pidempään, sinun on taisteltava tätä tuhoavaa tilaa vastaan. Motivaatio auttaa aina pysymään energisenä. Älä ajattele, että vain positiiviset ajatukset riittävät palauttamaan tuottavuutesi. Katso useita motivaation lähteitä.
- Visualisoi omat tavoitteesi. Kuvittele, että toiveesi on jo toteutunut, ja yritä simuloida haaveilemaasi tilannetta. Sulje silmäsi ja kuvittele pienimmässäkin määrin, mihin pyrit. Tunne kaikki ikään kuin sinulla olisi jo kaikki mitä haluat.
- Inspiroidu muiden ihmisten menestyksistä. Löydä positiivisia ja avoimia motivaattoreita (kuten suosittuja bloggaajia), jotka jakavat suuresti menestystarinansa, puhuvat elämästään, antavat arvokkaita neuvoja ja antavat energiaa.
- Lue kirjoja henkilökohtaisesta kasvusta: tällainen kirjallisuus auttaa sinua muokkaamaan oikeaa ajattelutapaa ja parantamaan henkilökohtaista suorituskykyäsi.
Kehitä terveellisiä tapoja
Oikea elämäntapa on yksi tehokkaimmista resursseista henkilökohtaisen tehokkuuden lisäämiseksi. Tässä tapauksessa puhumme useista elämän osa-alueista.
- Mene terveelliseen elämäntapaan: oikea ravinto ja säännöllinen liikunta lataavat sinua valtavasti energiaa, lisäävät kestävyyttä ja tekevät sinusta vahvempia.
- Päällikön ajanhallinta: pätevä suunnittelu voi lisätä työn tehokkuutta useita kertoja.
- Keksi henkilökohtaisia rituaaleja, jotka asettavat sinut tiettyyn toimintaan. Esimerkiksi juuri valmistettu kahvi ja tietty musiikki voivat virittää älykkään suorituskyvyn.
Opi rentoutumaan
Kiireinen elämänrytmi on mahdotonta ilman lepojaksoja. Jos työskentelet jatkuvasti suurilla nopeuksilla, keho voi ennemmin tai myöhemmin epäonnistua ja henkilökohtainen hyötysuhteesi pyrkii olemaan nolla. Ota huomioon niiden urheilijoiden kokemus, jotka intensiivisen harjoittelun aikana mahdollisuuksiensa rajoissa kiinnittävät aina maksimaalista huomiota laadun palautumiseen: ilman tätä on yksinkertaisesti mahdotonta saavuttaa erinomaisia tuloksia.
- Yritä saada tarpeeksi unta, ja jos unessa on liian vähän aikaa, yritä mennä nukkumaan ainakin aikaisemmin, koska varhainen nukkumaanmeno on avain hyvään toipumiseen.
- Harjoittele joogaa ja meditaatiota: säännöllinen harjoittelu auttaa sinua virittämään oikean tuulen ja lisäämään sisäistä energiaa.
- Pidä täydellistä lepoaikaa, kun poistat työhetket kokonaan. Se voi olla joko täysimittainen loma tai viikonloppu uudessa ympäristössä tai muutama tunti, jonka aikana muutat täysin toiminnan tyyppiä ja unohdat ajankohtaiset asiat.
Liiketoiminta ensin
Henkilökohtaisen tehokkuuden ylläpitäminen on mahdotonta ilman tyytyväisyyttä tulokseen. Voit ylläpitää energiatasoa niin paljon kuin haluat, tehdä suunnitelmia, saada inspiraatiota, mutta ilman konkreettisia toimia tunnet hyvin nopeasti elämäsi turhuuden ja hyödyttömyyden. Siksi on välttämätöntä toimia, eikä vain järkeä ja työskennellä itsesi kanssa. Jaa tavoite pieniksi vaiheiksi, jotka puolestaan erityisiksi vaiheiksi. Kirjoita ne erilliseen taulukkoon: Suorittaessasi toimintakohtaisesti näet, kuinka lopputuloksen toteutuminen lähestyy, ja tämä lisää merkittävästi motivaatiotasi ja henkilökohtaista tehokkuuttasi.
