Tullaksesi ammattilaisurheilijaksi sinun on oltava valmis noudattamaan tiukasti päivittäistä rutiinia ja ruokavaliota. Sinun on pidettävä hyvää huolta terveydestäsi, älä juo, älä tupakoi ja kehitä jatkuvasti sekä fyysisesti että hengellisesti.
Urheilussa ei ole mitään pikkuruista. Joku lähtee valintavaiheesta, joku pysyy amatöörinä, ja joltakin puuttuu pienin osa ammattilaisurheilijaksi. Kuinka saavuttaa vaikuttavia tuloksia urheilussa?
Vinkkejä aloittelijoille
Urheilun aloittelijoiden tulisi päättää mieltymyksistään ja alkaa etsiä valmentajaa, urheiluvaatteita ja kenkiä. Lisäksi tästä päivästä lähtien sinun on seurattava jatkuvasti "toista ihoasi", ylläpidettävä sitä täydellisessä kunnossa ja vaihdettava sitä tarvittaessa, varsinkin kun sinun on korjattava sitä koko ajan, nauhoittamalla sitä ja niin edelleen. Ystävyydestä ja Internetissä tapahtuvasta viestinnästä kaikki urheilijat sanovat, että häneltä puuttui tämä lapsuudessa, ja tämä on hinta, jonka on maksettava mahdollisuudesta tulla mestariksi, ja tämä on otettava huomioon.
Sinun on oltava valmis luopumaan huonoista tottumuksista ja parittelusta. Mitä muuta tarvitset tullaksesi ammattilaisurheilijaksi? Opi jatkuvasti ja kehity, ei vain fyysisellä tasolla. Aloittelijan on kestettävä vanhempien ja kokeneempien urheilijoiden paine, on opittava vastustamaan tätä ja tasoittamaan konflikteja. Paljon aikaa ja vaivaa on käytettävä kilpailijoiden heikkouksien tutkimiseen.
Päivittäinen rutiini ja asetetut rajoitukset
Ammattilaisurheilijan elämä koostuu harjoittelusta, unesta, leposta ja muista tarpeista, joihin sovelletaan tiukkaa rutiinia. On tarpeen suunnitella päivittäinen rutiini ja noudattaa sitä tarkasti. Ravitsemuksella on erittäin tärkeä rooli urheilijan elämässä. Loppujen lopuksi kuinka paljon energiaa hän viettää, hänen pitäisi saada niin paljon, joten päivittäisessä valikossa tulisi olla sekä proteiiniruokia että rasvoilla ja hiilihydraateilla kyllästettyjä. On mahdotonta syödä tarpeen mukaan, myös tässä noudatetaan selkeää järjestelmää: 5-6 ateriaa päivässä tulisi sovittaa täysin koulutuksen järjestämiseen.
Mutta harjoittelu on harjoittelua, ja sinun on aloitettava päiväsi lämmittelyllä tai liikunnalla. Antamalla nivelille ja lihaksille 15 minuuttia päivässä voit sävyttää kehoasi, nostaa mielialaasi, lievittää lihaskipua ja lisätä merkittävästi harjoituksesi tehokkuutta. Tulevan ammattilaisurheilijan ruumis, jonka päivittäinen rutiini on aikataulutettu minuutteittain, tarvitsee hyvää lepoa, joten et voi unohtaa yöunet. Yleensä sinun tulee kohdella terveyttäsi erittäin huolellisesti ja huolellisesti, koska lopputulos riippuu tästä. Tulevalla ammattilaisurheilijalla ei ole varaa pukeutua säästä, uida kylmässä vedessä ja vastaavissa. Ei myöskään ole syytä treenata tai osallistua kilpailuihin, jos tunnet olosi huonoksi, tämä on ammattimainen asenne terveydellesi.
Tärkeintä on, että sinun on mentävä tavoitteeseesi esteistä huolimatta, tiedettävä selvästi, mitä haluat, ja tehtävä kaikkensa tuloksen saavuttamiseksi.
