Herkullinen lounas toimistossa vahingoittamatta hahmoa on mahdollista!
Herkullinen ruoka, joka on terveellistä ja terveellistä, on erittäin tärkeää. On hyvä, jos toimistossa on kahvila tai kahvila, jossa voit syödä tuoretta ja terveellistä ruokaa. Valitettavasti kahviloita ei ole kaikkialla, eikä nykyisten ruokaloiden valikoima ole usein onnellinen. Mikä ruoka auttaa pitämään hahmosi ja parantamaan terveyttäsi?
Hyvä tapa tällaisessa tilanteessa on pari kaunista lounasastiaa. Voit myös ostaa laajakaulaisen termospussin, jota voidaan käyttää perunamuusin tai haudutettujen vihannesten tuomiseen toimistoon. Ja jos ostat termosin, jossa on kaksi tai kolme osastoa, terveellisten aterioiden ongelma toimistossa ratkaistaan. Lisäksi termos auttaa ratkaisemaan mikroaaltouunin puutteen ongelman. Kasvisalaatit (tietysti ilman sipulia ja valkosipulia) ja hedelmäpalat auttavat täydentämään terveellistä lounasta.
Tässä on joitain ideoita terveelliseen toimistolounaaseen:
· Kananrinta ja haudutetut vihannekset. Kana voidaan korvata kalkkunalla. Siipikarja voidaan keittää tai paistaa. Grillaaminen on myös loistava vaihtoehto.
· Hienonnetut vihannekset ja kastike herneitä tai papuja. Vihannekset ovat erittäin maukkaita ja terveellisiä. Tällainen ruokalaji ei tietenkään korvaa täyttä ateriaa, mutta siitä tulee maukas ja terveellinen välipala. Viipaloi ja laita porkkanat, selleri ja tuoreet kurkut astiaan. Keitä kastiketta varten herneitä tai papuja, murskaa, lisää pieni liemi, sitruunamehu ja suosikki mausteet. Voit käyttää hummusta tämän kastikkeen sijasta.
· Raejuustokastike. Tämä ruokalaji on runsaasti kalsiumia, joten se on täydellinen runsas aamiainen tai lounas. Valitse vähärasvainen raejuusto, niin ruokalaji on melko runsas, mutta ei liian kaloreita. Lisää tuoreita marjoja tai hedelmäpaloja vuokaan.
· Salaatti. Salaatit ovat loistava tapa tyydyttää nälkäsi terveydellisillä eduilla. Valitse haluamasi salaatti, joka sisältää runsaita ainesosia ja kevyttä kastiketta. Hienoja vaihtoehtoja ovat kreikkalainen salaatti, Caesar-salaatti tai tonnikalasalaatti.
Lisää suosikkikasvikeittosi näihin ruokiin - niin saat herkullisen ja terveellisen lounaan, joka kyllästää ja täyttää sinut energiaan pitkään.
