Useimmiten ihmiset luopuvat lounaasta työn hyväksi. Mutta tämä lähestymistapa on pohjimmiltaan väärä, koska se vaikuttaa kielteisesti paitsi ruoansulatuskanavaan myös suorituskykyyn.
Sähköpostiviestien ja nykyisten tehtävien takia et välttämättä löydä aikaa päästä ulos toimistosta ja syödä oikein. Yhä useammat työntekijät nauttivat välipalaa niin sanotusti työpaikalla häiritsemättä prosessia. Mutta tämä lähestymistapa on erittäin haitallinen tuottavuudellesi.
On tärkeää muistaa, että tauko on ensisijaisesti tauko työstä aivoillesi. Jopa lyhyt kymmenen minuutin tauko voi tuottaa ihmeitä tuottavuudellesi, jolloin voit keskittyä paljon paremmin tehtävään ja saada enemmän aikaan samassa ajassa. Lisäksi on erittäin tärkeää muistaa terveydestä. Jatkuva istuminen näytön edessä tuo sinulle vain selkäkipuja ja punaisia kipeitä silmiä ja tulevaisuudessa mahdollisesti näköongelmia. Ymmärrät itse, että nämä oireet eivät auta sinua työskentelemään millään tavalla paremmin.
Ajattele ihmisiä, jotka ovat juuri palanneet lomalta. He ovat täynnä energiaa ja tekevät paljon enemmän kuin heidän laihtuneet kollegansa. Lisäksi heidän mielialansa on parhaimmillaan, mikä vaikuttaa myös heidän työhönsä parhaalla mahdollisella tavalla. Siten ihmiset lomien jälkeen ovat elävä esimerkki tarpeesta levätä hyvään työhön.
Pidä taukoja! Pidä huolta terveydestäsi ja suorituskyvystäsi.
