Tutkimuksen mukaan aivosi ovat ylityöllistettyjä, jos työskentelet 1,5 tuntia keskeytyksettä. Tämän ajan jälkeen sinun täytyy levätä. Sitten tuottavuutesi kasvaa, ja voit jälleen luoda uusia ideoita ja ratkaista ongelmia.
Anna itsesi levätä
Yhteiskunta kertoo meille, että lepo ei ole tuottavaa. Taukojen tekeminen tarkoittaa olemista laiska ihminen. Älä noudata tätä stereotypiaa.
Pakota itsesi vaihtamaan
Pidä tauko työstä. Mene suihkussa, kävele, sammuta matkapuhelimesi. Jos et voi poistua työpaikalta, tutustu näihin inspiroiviin, kauniisiin kuviin.
Tauko ja toiminnan muuttaminen eivät ole samanlaisia
Älä sekoita kahta eri käsitettä. Kun levät, irrotat työstä. Kun vaihdat muihin toimintoihin, jatkat työskentelyä, mutta suoritat jo muita tehtäviä. Jälkimmäinen näyttää tehokkaammalta, ja voit joskus tehdä sen, mutta tietysti ei koko työpäivän ajan.
Erillinen työ- ja vapaa-aika
Määritä itsellesi aika, jolloin ratkaiset vaikeita ongelmia ja aloitat liiketoiminnan. Taukosi aikana yritä irrottaa epämiellyttävästä työstä ja levätä. Näin sinun on helpompi selviytyä työstä, ja tuottavuutesi alkaa kasvaa joka päivä.
Pidä viikonloppu
Et voi työskennellä aamusta iltaan 7 päivänä viikossa. Et tee enempää tällä tavalla, vain väsyt ja vihat työsi. Tee siis itsellesi viikonloppu, häiritse työtäsi ja sitten yllätyt, kuinka tuottavasti ja helposti pystyt ratkaisemaan tehtävät.
