On ihmisiä, jotka odottavat innolla hetkeä, jolloin lomat ja lomat ovat ohi, jotta he voivat heti aloittaa työnsä ja syöksyä siihen päähänsä. Heidän ei tarvitse tuhlata aikaa rakentamiseen ja uskomattomaan tahdonvoimaan pakottaakseen itsensä syventymään ajankohtaisiin asioihin. Jos et ole yksi heistä ja pitkät lomat kaatavat sinut työtahdistasi pitkäksi aikaa, käytä psykologien neuvoja.
Tee työsi virittäminen helpommaksi lomien ja lomien jälkeen tekemällä tehtävälista etukäteen heti lähtöäsi jälkeen. Kirjoita jokaiselle kohteelle lyhyesti, mitä on tehtävä ensin. Mutta älä rajoita itseäsi vain luetteloon - valmista siihen kaikki tarvittavat asiakirjat, järjestä ne järjestyksessä, jotta et myöhemmin muista tuskallisesti miksi tarvitset tätä tai muuta paperia.
Ennen kuin aloitat työn loman jälkeen, yritä normalisoida tilanne päivässä tai kahdessa, valmistaudu henkisesti ja fyysisesti työhön. Aloita nukkumaanmeno uudelleen ajoissa ja vaihda oikeaan ravitsemukseen, luopu iltatapaamisista alkoholin kanssa. Vietä nämä päivät ulkona, kävele pidempään. Nuku hyvät yöunet ennen ensimmäistä työpäivääsi, jotta voit ilmestyä työhön voimakkaana ja täynnä energiaa.
Kun otat vastuuta, sinun ei pitäisi heti yrittää täyttää kaikkea suunniteltua. Jos keho vastustaa - kuuntele sitä, anna itsellesi aikaa sopeutua - niin saat kiinni. Suorita ensin tärkeät ja kiireelliset tehtävät. Kiinnitä huomiota asioihin, jotka eivät vaadi sinulta paljon vaivaa, voimien ja taitojen keskittymistä, tämä auttaa sinua palaamaan nopeasti entiseen muotoon.
Monet ihmiset huomaavat, että palattuaan töihin pitkän loman jälkeen he alkavat jonkin ajan kuluttua tuntea apatiaa ja ärsytystä. On tunne, että lomaa ei ollut ollenkaan. Stimuloida itseäsi aloita ajatella seuraavaa lomaa. Uudet suunnitelmat antavat sinulle virtaa energiaan ja työhön.
Ainakin ensimmäistä kertaa lomien jälkeen, älä pysy myöhässä töissä, vaikka sinusta tuntuu, että paljon asioita on kertynyt. Ensimmäisten työpäivien liiallinen rasitus voi nopeasti muuttua krooniseksi väsymykseksi. Tässä tapauksessa mikään käsittely ei auta sinua. Pidä huolta itsestäsi ja kehosi kiittää sinua varmasti tästä, mikä vaikuttaa myönteisesti työn laatuun.
