Varmasti monet meistä ovat kohdanneet tällaisen ongelman, kun työpäivä on vasta alkanut, emmekä halua tehdä mitään, ainoa halu on makaamaan jonnekin ja nukahtaa. Kädet ja jalat eivät tottele, silmät sulkeutuvat vähitellen, huomio hajoaa ja älykkäät ajatukset puuttuvat kokonaan päästä. Jokainen kamppailee tämän tilan kanssa omalla tavallaan, mutta on myös suosittuja tapoja piristää työssä.
Ohjeet
Vaihe 1
Muuta aktiviteettiasi. Kun teet samaa työtä useita päiviä, teet sen automaattisesti ja se vaikuttaa kehoon unilääkkeenä. Yritä löytää itsellesi muuta toimintaa. Jos sinulla ei ole tätä mahdollisuutta, siivota työpöytäsi ja mene puhumaan muiden työntekijöiden kanssa. Päätehtäväsi on muuttaa ympäristöä ja käynnistää aivosi uudelleen.
Vaihe 2
Ihmiskehossa on tiettyjä kohtia, joiden perusteella voit aktivoida tiettyjen elinten toiminnan. Hiero sormiasi: kävele nipistämällä sormen kärjestä pohjaan (tämä toimenpide on toistettava jokaisella 10 sormella). Tämä tuo sinut aisteihin, ja samalla sillä on positiivinen vaikutus koskemattomuuteen.
Vaihe 3
Vaihtoehtoisesti voit tehdä seuraavan harjoituksen: hiero kämmentäsi nopeasti toisiaan vasten, sitten samalla nopeudella kädet poskillesi ja napauta lopuksi sormiasi pään päällä. Muista, että sinun tulisi käyttää enintään 5 sekuntia jokaiselle harjoituksen osalle. Hiero myös korvakkeita 30 sekunnin ajan.
Vaihe 4
Jos mahdollista, mene ulos ja nauti raitista ilmaa. Jopa muutama minuutti palauttaa kykynne ajatella järkevästi. Mitä kylmempi ulkona on, sitä parempi. Jos et voi poistua huoneesta, avaa ainakin ikkuna hieman.
Vaihe 5
Aromaattisilla öljyillä on erittäin voimakas vaikutus ihmiskehoon. Kun olet hengittänyt niitä noin 15 minuutin ajan, voit keskittyä uudelleen ilman ongelmia. Jos sinulla ei ole aromilamppua käsillä tai jos kollegallasi on negatiivinen mielipide aromaterapiasta, lisää muutama tippa öljyä nenän kärkeen.
Vaihe 6
Suosituin virkistävä juoma on kahvi. Yritä juoda vain valmistettua juomaa korkeintaan 2-3 kertaa päivässä. Vaihtoehto tälle juomalle on voimakkaasti valmistettu vihreä tee. Lisäämällä mukulaan sitruunaruohoa tai ginsengitinktuuraa unohdat väsymyksen pitkäksi aikaa.
Vaihe 7
Yritä olla syömättä liikaa lounaan aikana, tämä johtaa siihen, että keho lähettää kaikki voimansa jalostamaan ruokaa, ja aivot kytketään pois päältä.
Vaihe 8
Et todennäköisesti pysty käymään kontrastisuihkulla töissä, joten ihanteellinen vaihtoehto on pestä saman periaatteen mukaisesti (ensin kuumalla ja sitten kylmällä vedellä). Jos olet huolissasi meikkiäsi, liota kätesi kylmässä vedessä muutaman sekunnin ajan ja kostuta sitten niskaasi.
