Kotona työskentelyllä on monia positiivisia puolia, ja joillekin se on ihanteellinen tapa ansaita rahaa. Negatiivisia hetkiä ilmaantuu, kun freelancer alkaa lihoa. Tämän välttämiseksi sinun on noudatettava viittä sääntöä.
Aamu tunnelma
Mikään ei ole tärkeämpää kuin aamun tunnelma. Jos heräät ja nostat puhelimesi heti, olet vaarassa törmätä epämiellyttäviin uutisiin. Tai alat heti ajatella kaikkea negatiivisessa valossa. Et voi tehdä sitä. Aloita aamusi paremmin meditaatiolla, ja mieti kupin teetä kuunnellessasi, mikä upea päivä se tulee olemaan.
Käy kävelyllä
Kun perheesi kutsuu sinut kävelylle, nyökkäät, suostut ja löydät sitten tekosyitä kotiin jäämiseen. Et näe arvoa kävelyssä. Loppujen lopuksi on paljon hyödyllisempää viimeistellä aloittamasi artikkeli tai suorittaa muu tärkeä työ.
Aivosi tarvitsevat kuitenkin tauon. Vain vaihtamalla ympäristöä saat itsellesi tauon ja lataat luovaa energiaa. Yksinkertaiset kävelyt pitävät aivosi hapetettuna ja antavat sinulle mahdollisuuden irrottaa nämä ylimääräiset kalorit.
Tyhjät kalorit
Aina on kiusaus syödä pikaruokaa. Tämä halu syntyy kuitenkin vain, kun sinulla on tällaista ruokaa jääkaapissa.
Noudata näitä ohjeita välttääksesi tyhjien kaloreiden ostamisen
Terveelliset välipalat
Jos työskentelet kotona, on melkein mahdotonta kieltää itseltäsi välipala. Mutta niistä on helppo tehdä hyödyllisiä. Esimerkiksi epäterveellisten hampurilaisten sijaan ota suosikkihedelmiä, vihanneksia tai pähkinöitä. Joten tyydytät ensimmäiset nälän merkit vahingoittamatta hahmosi.
Etsi ateriakorvaus
Sinulla on tietysti oikeus syödä nälkäisenä, mutta jos menet jääkaappiin vain siksi, että haluat viivästyttää perustellusti epämiellyttävän tehtävän aikaa, sinun on etsittävä toista ulospääsyä.
Saatat olla väsynyt ja tarvitset kävelytaukoa. Tai jostain syystä et voi tehdä työtä juuri nyt. Aseta se toiselle ajaksi. Jos sinulla on todella nälkä, ota terveellinen välipala.
