Hyvin harvat ihmiset pitävät omaa työään pysyvänä lomana. He rakastavat työtään ja odottavat aina uuden työpäivän alkamista. Heille työ ei ole kovaa työtä, vaan iloinen tapahtuma. Jos haluat pakottaa itsesi rakastamaan työtäsi uudelleen, sinun on tunnistettava, mikä on sinulle mielihyvän työnkulun. Tämä tehtävä ei ole helppoa ja voi kestää kauan.
Tutki itseäsi
Selvitä, mikä voi tehdä sinut onnelliseksi. Tee luettelo ja varaa aika kirjoittaa kaikki paperille. Kirjoita mikä tahansa pieni asia, riippumatta siitä kuinka banaalilta se tuntuu, kirjoita vaikka se ei koske työsi. Tavoitteenasi on löytää tarpeesi täysin. Esitä itsellesi kysymys: "Miksi nämä asiat tai tapahtumat tekevät sinut onnelliseksi?" Vastaa siihen jokaisen luettelon kohteen kohdalla. Tee samalla tavalla erityinen luettelo asioista, jotka masentavat sinua ja saavat sinut masentumaan. Kysy itseltäsi, miksi näin tapahtuu. Yritä vastata kysymyksiin rehellisesti, päästä epämukavuuden todelliseen syyn. Tee lopuksi luettelo asioista tai ideoista, jotka saattavat motivoida sinua työskentelemään. Tämän luettelon tekeminen on tarpeeksi vaikeaa, mutta se on tärkeä osa sitä, mitä sinun tarvitsee tietää itsestäsi.
Tutki työsi
Vaikka lopettaisitkin työsi rakastamisen, on varmasti asioita, joista pidät silti. Tee luettelo näistä asioista tai tapahtumista. Ehkä pidät siitä, että työpaikka ei ole kaukana kotisi, sinulla on ystäviä työtovereiden keskuudessa tai sinulla on mahdollisuus pitää pitkiä taukoja työpäivän aikana. Kirjoita kaikki paperille. Vastaa itsellesi kysymykseen: "Miksi pidät näistä asioista?" Luettele työnkulun negatiiviset puolet samalla tavalla. Sen pitäisi olla yksinkertaista, koska nämä ovat asioita, jotka saavat sinut pitämään työstäsi vastaavasta. Selvitä, miksi ne ovat sinulle epämukavia.
Usein juuri sellaisten asioiden etsiminen voi vaikuttaa myönteisesti työasenteeseen. Tee tämä niin usein kuin mahdollista.
Vertaa luetteloita
Ota nyt luettelo asioista, jotka tekevät sinut onnelliseksi, ja luettelo asioista, joista pidät ja pidät työstäsi. Etsi näistä luetteloista olennaisimmat kohteet, kirjoita muistiin työluetteloiden kohteet ja etsi vastaavat kohteet ensimmäisestä luettelosta (asiat, jotka tekevät sinut onnelliseksi). Esimerkiksi työpaikkaa koskevassa luettelossa kirjoitat: "En pidä siitä, että pomoni roikkuu jatkuvasti ympärilläni", kun taas sinua koskevassa luettelossa on kohta "Pidän eri ihmisten seurassa". Samoin vertaa työluetteloitasi luetteloon asioista, jotka tekevät sinusta onneton. Täällä voi olla myös epätavallisia sattumia, esimerkiksi pidät siitä, kun pomosi ei häiritse sinua ja olet uppoutunut työhön, mutta samalla yksin oleminen tekee sinusta onneton. Kun olet vertaillut luetteloita, kirjoita tällaiset ristiriidat erilliselle paperiarkille. Kirjoita samalla tavalla toisiinsa vahvistavat asiat näihin luetteloihin.
Tee ja vertaile näitä luetteloita useita viikkoja.
Tee tarvittavat toimenpiteet
Pakottaaksesi itsesi rakastamaan työtäsi uudelleen, sinun on muutettava itseäsi ja käyttäytymistäsi. Ennakkotyö luetteloiden kanssa auttaa sinua tässä. Tavoitteenasi on löytää työnkulusta jatkuvasti asioita (positiivisia ja negatiivisia), jotka todella tekevät sinut onnelliseksi. Esimerkiksi et ehkä pidä siitä, että työpuhelimesi jatkuu päivällä, mutta muista, että nautit puhumisesta ihmisten kanssa. Et pidä siitä, että sinua pyydetään tekemään ylimääräistä työtä koko ajan, mutta nautit ihmisten auttamisesta. Päästä eroon tavasta valittaa jatkuvasti vaikeuksista, lopeta keskittyminen pieniin asioihin, jotka häiritsevät sinua työssä. Tämä johtaa melkein aina stressiin ja joskus masennukseen. Yritä löytää ja keskittyä jatkuvasti asioihin, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Mieti lopuksi, mitkä asiat saattavat motivoida sinua työskentelemään. Mahdollisista ideoistasi tulisi keskustella välittömän esimiehesi kanssa. ne vaikuttavat suoraan työnkulkuun. Se vie aikaa, mutta myös pomosi on kiinnostunut tästä, koska sillä on positiivinen vaikutus paitsi työsi myös koko tiimin työhön.
