Kuumina kesäpäivinä aivojen aktivointi on melko vaikeaa, mikä puolestaan vaikuttaa negatiivisesti työhön. On joitain yksinkertaisia tapoja asettaa itsesi tuottavaan työhön.
Jotkut psykoterapeutit uskovat, että väri ja aromaterapia voivat auttaa sinua keskittymään. Sinun tarvitsee vain laittaa joukko minttua tai basilikaa työpaikallesi. Näiden kasvien haju stimuloi täydellisesti aivoja, auttaa parantamaan muistia. Vaihtoehtoisesti voit laittaa kulhoon tuoreita hedelmiä pöydälle.
Vesimenettelyt ovat myös hyödyllisiä, ne auttavat myös keskittymään. Ihannetapauksessa on parasta suihkuttaa 3-4 kertaa päivässä. Jos tämä ei ole mahdollista, voit ostaa lämpimää vettä lähimmästä apteekista, jota voidaan käyttää jopa toimistossa.
Sinun ei pitäisi ajatella jatkuvasti menneitä lomia tai unelmoida tulevista. Psykoterapeutti Konstantin Olkhovoy uskoo, että jos ajattelet menneisyyttä tai tulevaisuutta, ihmiset riistävät itsensä nykyisyydestä. Älä ajattele, että loma on ainoa tapa rentoutua. Loppujen lopuksi on vapaapäiviä, jotka voidaan ja tulisi käyttää viisaasti. Älä makaa television edessä tai istu tietokoneen ääressä. Tapaa ystävien kanssa, mene luontoon, rannalle, voit jopa vain kävellä enemmän puistossa. Voit tehdä tämän myös työpäivän jälkeen. Kun kävelet kotiin, nautit vehreydestä, ja vihreä auttaa lievittämään väsymystä. Sinun on myös pidettävä kehosi hyvässä kunnossa - harrastele urheilua, tee aamuisin harjoituksia, ota kontrastisuihku.
Yritä löytää etuja työstäsi, mieti, mitä se antaa sinulle, vaan aseta itsellesi tehtävä, esimerkiksi ansaitse rahaa esineelle, jonka olet jo kauan halunnut ostaa. Järjestä työaikasi oikein, pidä säännöllisiä taukoja, varsinkin jos työskentelet yksitoikkoisesti. Kommunikoi enemmän kollegoiden kanssa, koska luotettava lämmin suhde lisää halua mennä töihin ja hyvää infuusiota. Ja mikä tärkeintä, älä ratkaise työpäivän päätyttyä mitään työongelmia.
