Henkilö viettää noin kolmanneksen elämästään unessa. Monet aktiiviset ihmiset eivät kuitenkaan halua sietää tätä ja keksivät tapoja "venyttää" aikaa, jotta heillä olisi aikaa tehdä niin paljon kuin mahdollista. Suuri Leonardo da Vinci tuli tunnetuksi paitsi ihmisen tekemistä mestariteoksista ja tieteellisestä tutkimuksesta. Hän omistaa myös erityisen nukkumisjärjestelmän keksinnön, jonka avulla herätysaika kasvaa huomattavasti. Myöhemmin tutkijat kutsuivat tällaista järjestelmää "unelmaksi neroista", ja todellakin, monet suuret ihmiset rakensivat elämänsä tällaisen järjestelmän mukaisesti voidakseen omistaa mahdollisimman paljon aikaa tuottavaan toimintaan - Guy Julius Caesar, Napoleon, Byron, Winston Churchill, Salvador Dali, Margaret Thatcher ja muut …
Järjestelmän ydin on seuraava: sinun täytyy nukkua 15 minuuttia neljän tunnin välein. Täten päivä on jaettu kuuteen neljän tunnin jaksoon, joista kussakin varataan 3 tuntia 45 minuuttia herätykseen ja vain 15 minuuttia uneen. Yhteensä osoittautuu 22 ja puoli tuntia voimakasta toimintaa ja puolitoista tuntia lepoa päivässä. Mutta käy ilmi, että niin lyhyen unen ajan kaikki kehon toiminnot palautuvat, aivoilla on aikaa levätä ja päästä eroon kudoksiin kertyneistä haitallisista aineista. Tällaisen järjestelmän ansiosta sinulla voi olla aikaa tehdä paljon enemmän elämässä! Muuten, tätä lyhytaikaista nukkumista neljän tunnin välein käytetään joissakin suurissa yrityksissä työntekijöiden tehokkuuden parantamiseksi.
Jos haluat yrittää venyttää aikaa suuren Leonardon menetelmän mukaisesti, sinun on harkittava seuraavaa:
1. Tämä menetelmä on hyvä ihmisille, jotka ovat todella luovia ja nerokkaita, täynnä ideoita ja joilla ei ole aikaa toteuttaa niitä normaalin päivittäisen rutiinin aikana. Monet ihmiset, jotka yrittivät elää "Leonardo-tyyliä", lopulta hylkäsivät tämän järjestelmän, koska he eivät tienneet, mitä tehdä niin paljon vapaa-aikaa … Lisäksi tällaisen järjestelmän vuoksi henkilön työtä ei pitäisi säännellä ajoissa, mikä on varsin sopiva freelancereille.
2. Siirtyminen "nero-lepotilaan" kestää noin kuukauden. Keho sopeutuu tarpeeksi helposti sellaiseen levon ja herätyksen syklisyyteen, vain sopeutumisen kahdella ensimmäisellä viikolla voi esiintyä pieniä epämukavuuden tunteita - letargia, huimaus, ruokahalun heikkeneminen.
3. Siirtyminen "nukkumisnukkumistilaan" edellyttää sopimusta kotitalouden kanssa - eikö herättävän henkilön luova toiminta häiritse heitä yöllä. Tai ehkä he haluavat liittyä, ja sitten koko perhe elää saman aikataulun mukaan. Hoito sopii myös nuorille äideille, jotka kärsivät kroonisesta univajeesta.
4. Sinun ei tarvitse asettaa herätystä herätäksesi ajoissa. Voit esimerkiksi käyttää Salvador Dalin alkuperäistä menetelmää: ota lusikka käteesi, laita käsi nojatuolin tai sohvan käsivarteen niin, että käsi, jossa on kiristetty lusikka, roikkuu hieman alas, ja laita metallialusta lattia riippuvan käden alla. 15 minuuttia nukahtamisen jälkeen käsi rentoutuu, lusikka putoaa ulos ja tarttuu äänekkäästi lokeroon.
Luovia saavutuksia!
