Lähes jokaisella ihmisellä on ollut tällainen ongelma, kun työpäivän alussa ei haluta tehdä mitään, ja ainoa halu on makaamaan jonnekin ja nukahtaa. Tässä tilassa kehosta tulee unelias, silmät sulkeutuvat vähitellen, ja päässä ei ole mitään ajatuksia. Useimmat yrittävät selviytyä tällaisesta ongelmasta yksin, mutta on olemassa tehokkaita tapoja, joilla voit voittaa unen työssä.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensinnäkin on muistettava, että kun henkilö tekee samaa työtä pitkään, hän suorittaa sen automaattisesti, ja tämä vaikuttaa kehoon unilääkkeenä. Tässä tapauksessa sinun on yritettävä löytää mikä tahansa muu ammatti. Jos tämä ei ole mahdollista, voit järjestää asiat työpöydälle, mennä keskustelemaan muiden työntekijöiden kanssa. Päätavoitteesi on muuttaa ympäristöäsi ja käynnistää aivosi uudestaan.
Vaihe 2
Kaikki tietävät, että ihmiskehossa on tiettyjä kohtia, joiden avulla voit aktivoida kehosi. Työpaikalla on parasta hieroa sormiasi: purista kaikki sormet kärjestä pohjaan. Tämä virkistää kehoasi ja sillä on myös positiivinen vaikutus immuunijärjestelmääsi.
Vaihe 3
Sen jälkeen voit tehdä toisen harjoituksen: hiero toista kämmentäsi toista vasten, sitten samassa tahdissa poskillasi kädellä ja lopuksi naputa kevyesti sormiasi päähän. Kukin harjoituksen osa tulisi suorittaa enintään 5 sekuntia. Samanaikaisesti hiero korvakkeita minuutin ajan.
Vaihe 4
Jos mahdollista, yritä mennä ulos ja saada raitista ilmaa. Jopa muutama minuutti ulkona virkistää kehoasi. Mitä matalampi lämpötila, sitä parempi. Jos et voi poistua työpaikalta, avaa ainakin ikkuna.
Vaihe 5
Aromaattisilla öljyillä on valtava vaikutus ihmiskehoon. Jos hengität niitä noin 15 minuutin ajan, pystyt pian keskittämään huomiosi uudelleen. Työkollegat saattavat kuitenkin usein olla tätä vastaan, jolloin riittää, että annat muutaman tipan nenälle.
Vaihe 6
Tehokkain virkistävä juoma on kahvi. Mutta muista, että voit juoda sitä enintään 2-3 kertaa päivässä. Vaihtoehtoisesti voit valmistaa vahvaa vihreää teetä. Lisää ginseng-tinktuura mukiisi ja tunnet taas jännityksen.
Vaihe 7
Työssä et todennäköisesti pysty käymään kontrastisuihkulla. Siksi riittää pestä samalla periaatteella (kylmä ja kuuma vesi). Naiset voivat yksinkertaisesti pitää käsiään vedessä ja sitten kastaa kaulansa.
