Myrskyinen yö, unettomuus tai ehkä vain unelias tunnelma koko päivän ajan … Ne saavat meidät nyökkäämään työssä, mikä vaikeuttaa keskittymistä. Haluaisin löytää ihmeellisiä lääkkeitä, jotka heräisivät yhdessä hetkessä, eivätkä istu raskaalla päänä haaveillen vaakasuorasta asennosta. Varsinkin jos pomo on jo tehnyt sinulle selväksi, että on aika ryhtyä asioihin …
Ohjeet
Vaihe 1
Aktiivisin käytettävissä oleva piriste on kofeiini. Vaikka haluat herätä teetä tai kivennäisvettä, tee itsellesi kuppi kahvia. On toivottavaa, että se on juuri valmistettu ja vahva. Jos tätä ei löydy, juo heti, mutta ilman kermaa ja sokeria. Voit lisätä ripaus kanelia kahviin, se myös herää hienosti. Ja välipalaksi juoman kanssa, syö pari viipaletta tummaa suklaata tai suklaakarkkia. Voit pitää nämä makeiset työpöydän laatikossa, jos haluat piristää.
Vaihe 2
Tarvitset raitista ilmaa. Jos mahdollista, mene ulos muutamaksi minuutiksi tai ainakin parvekkeelle. Viimeisenä keinona avaa toimiston ikkuna ja seiso ikkunan vieressä. Mitä viileämpi se siellä on, sitä parempi sinulle. Pysy paikallaan, hengittämällä syvään nenän kautta ja hengittämällä suusi läpi. Tee matkan varrella yksinkertaista voimistelua: pään liikkeet vasemmalle ja oikealle, edestakaisin. Räpäytä silmiäsi usein. Lopuksi hengitä syvään ilmassa ja hengitä voimakkaasti.
Vaihe 3
On epätodennäköistä, että työpaikalla voit käydä kylmässä suihkussa herätäksesi. Mutta älä luovuta vettä, se on erittäin tehokas tapa herätä. Kostuta kätesi kylmällä vedellä ravistamatta sitä sormiltasi ja hiero korvasi nopeasti. Jos toimistossa on erittäin kuuma, se voi myös kostuttaa pään yläosan vedellä. Seiso toimistossa vähän virran kytketyn tuulettimen kohdalla korvien takana olevan kylmyyden vaikutuksen parantamiseksi, mutta älä liioittele sitä, muuten saat kylmän.
Vaihe 4
Jos et voi poistua toimistosta, yritä herättää ruumis aktiivisilla liikkeillä työpaikalla ja sen ympäristössä. Nouse seisomaan, kumartuaksesi napata jotain alemmista pöytälaatikoista tai pudota kahva ja nosta se lattialta kyykkyemättä. Ota sitten kastelukannu ja kastele kaikki tutkimuksen kukat. Istu tuolille, ravista päätäsi vasemmalle ja oikealle, liikuta hartioita. Anna itsellesi akupainanta: hiero temppelisi ja korviesi takana olevaa aluetta etusormillasi ja juokse voimakkaasti kulmakarvaa pitkin.
