Elämämme on pitkään ollut kyllästetty stressillä ja tiedoilla. Yhä useammat työskentelevät ihmiset valittavat ajan puutteesta ja jatkuvasta väsymyksestä. Voitko pakottaa itsesi hidastumaan vahingoittamatta urasi? Voit, jos opit hallitsemaan omaa aikaa.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensinnäkin, päätä omat prioriteettisi, ainakin lähitulevaisuuden tavoitteiden ja tavoitteiden kanssa - päivä, viikko, kuukausi. Selvitä, mitkä tehtävät ovat sinulle tärkeimpiä ja mitkä ovat toissijaisia.
Vaihe 2
Kun tavoitteet on asetettu, voit aloittaa oman aikasi suunnittelun. Tee tehtävälista, nimeä se esimerkiksi "tänään tehtäväluetteloksi". Suorita siihen kaikki päivälle suunnitellut tehtävät, arvioi todella, kuinka kauan kunkin kohteen suorittaminen vie, lisää vähän aikaa siirtyäksesi tehtävästä toiseen, jätä pari minuuttia rentoutumiseen tai rentoutumiseen.
Vaihe 3
Muista, että tehtäväluettelosi tulisi olla realistinen ja sallia kompromisseja. Jätä itsellesi niin monta asiaa kuin voit itse tehdä päivän aikana. Määritä valitsemiesi prioriteettien perusteella luettelo vähemmän tärkeistä tai vähemmän kiireellisistä tehtävistä, jotka voidaan siirtää toiseen aikaan tai päivään. Joskus voit sanoa "ei" ylimääräisille sosiaalisille, työ- tai perhetehtäville, mieti, miten niitä voidaan lykätä.
Vaihe 4
Tarkista luettelosi huolellisesti. Mieti, mitä asioita voit siirtää muille ihmisille, mitä asioita kollegasi, pomosi ja perheenjäsenesi selviävät nopeammin ja paremmin. Siten pystyt käsittelemään niitä suunnitelmia, jotka edellyttävät suoraa puuttumistasi.
Vaihe 5
Jätä aikaa itsellesi. Päätä, miten vietät "henkilökohtaisen ajan". Nämä voivat olla kiinnostuksen kohteitasi, harrastuksiasi, vapaa-aikaa, haluat ehkä kävellä tai vain "katsoa ympärilleen".
Vaihe 6
Tee tällainen aikataulu joka päivä, yritä suunnitella viikko ja kuukausi etukäteen. Ja mikä tärkeintä, noudata tiukasti hahmottelemiasi suunnitelmia ja poista vähitellen jo valmiit tapaukset. Jos verrataan korkean sosiaalisen aseman saavuttaneita ihmisiä vaatimattomampiin, käy ilmi, että molemmat tietävät tällaisista luetteloista. Ainoa ero on, että ensimmäiset muodostavat ja toteuttavat tällaiset luettelot, kun taas jälkimmäiset eivät löydä aikaa suunnitella.
Vaihe 7
Ja silti, jos et onnistunut suorittamaan kaikkia päivälle suunniteltuja tehtäviä, älä lannistu. Muista - aiottua tehtävää suoritettaessa tärkeintä ei ole voitto siitä, vaan osallistumisesi ja kiinnostuksesi oppia oikea ja tehokas ajankäyttö.
