Joskus näyttää siltä, että suurimman osan ajasta henkilö ei viettää unessa, vaan työssä. Siksi on oikein oppia levätä työskennellessäsi eikä rakentamaan stressiä.
Työympäristö voi olla erilainen ja joskus jopa kaukana ihanteellisesta. Se, että tunnet epäonnea pomollesi, ei tarkoita sitä, että joudut viettämään suurimman osan elämästäsi hermostamalla ja kiistelemällä haitallisen johtajuuden kanssa. Tarkoitan lisäksi sitä, että pomosi negatiivinen vaikutus voidaan helposti neutralisoida, ellei sinulla tietenkään ole mahdollisuutta löytää toista työtä. Vaikka kukaan ei ole immuuni vastaavilta tapauksilta.
Me kaikki teemme virheitä. Ja jos yhtäkkiä se tapahtui työprosessisi aikana, ja sen löytänyt päällikkö päätti päästää kaikki koirat pään päälle, älä ota sitä yleisenä katastrofina eli tapana, jolla pomo havaitsee sen. Et tee virheitä työssäsi joka sekunti, useimmiten teet työn oikein. Korjaa virhe ja lopeta sen miettiminen. Jos mitään ei voida muuttaa, lopeta vain ajatteleminen sitä. Elämä ei pysähtynyt siihen.
Kun pomo alkaa kiusata sinua uudelleen. Ajattele suosikkikappaletta tai elokuvaa ja ala selata sitä päähäsi. Älä kuitenkaan samalla näytä pomollesi, mitä teet päähäsi. Teeskentele, että olet kuunnellut häntä tarkkaan. Tärkeintä tässä on keskittyä kahteen asiaan samanaikaisesti. Anna pomosi vapauttaa jännitys ja olla oma. Älä kuitenkaan sekoita tavanomaisia johtohermoja rakentavaan kritiikkiin.
Kun koko "kiitospäivän" sanavirta on kaadettu sinulle, mene ja tee rauhoittava. Voit tarjota täällä mitä tahansa, energisestä kävelystä ilmassa yksinkertaiseen pesuun.
Kuten psykologit neuvovat, paras tapa lievittää stressiä on liikunta. Loppujen lopuksi stressi on tarpeeton adrenaliinipurkaus, jota polttaa esimerkiksi liikunta. Mene kuntosalille tai joogaan. Jos tämä ei ole mahdollista, tee vain jotain talon ympärillä.
Joka tapauksessa työ ei ole ainoa asia elämässäsi. Mahdollisuus elää on myös työ.
